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众所周知，孕期缺钙对孕妇和胎儿都有影响。如果准妈妈们在孕期未能及时补充钙质，那么她们需要动用骨骼和牙齿中的钙磷来提高血钙水平以满足胎儿的需求，这可能导致孕妇出现小腿抽经、产后骨软化等症状。孩子出生后也容易患上龋齿和骨骼发育不良，严重时还可能导致佝偻症。 那么，孕期缺钙的孕妇应该吃什么钙片好呢？ 首先，安全性是至关重要的。孕妇补钙不仅关乎她们自己的健康，也关乎胎儿的健康。一些钙片可能会刺激孕妇的肠胃，引起恶心、呕吐等不良反应。此外，一些补钙药品的含钙量过高，但吸收效果不佳，经常服用可能导致消化不良等副作用，还可能存在补钙过量的风险。因此，一般情况下，我们不推荐孕妇服用补钙药品。如果缺钙情况严重，应在医生的指导下谨慎食用。 其次，吸收率也是需要考虑的因素。市面上的钙片和钙剂主要有碳酸钙、乳酸钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙等几种。其中，碳酸钙是最接近牛奶的钙质，其含钙量高达40%，且吸收率普遍较高，副作用小，价格相对较便宜。碳酸钙搭配维生素D是目前最主流的补钙方式，具有高钙、易吸收、无副作用的特点。 最后，口感方面也是需要考虑的因素。为了长期服用，钙片的口感同样重要。综合安全性、吸收率、口感三个方面，我们可以推荐孕妇使用体恒健牌钙之缘片。它富含碳酸钙和能够促进钙吸收的维生素D，含钙高、吸收好，口感也不错，非常适合孕妇和小孩服用。此外，孕妇每天适当的晒太阳也有助于维生素D在体内的合成，提高人体对钙的吸收率。 综上所述，孕妇吃什么钙片补钙的问题已经解答。孕妇不仅需要注意吃什么钙片补钙，还需要注重饮食，增加牛奶、芝麻、虾皮、豆类制品等高钙食物的摄入。对于消化不良、吸收不好的孕妇，可以选择安全、高吸收的钙片直接补钙。
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